Gesundheit 
für Körper und Geist 

 Immer wieder im Leben steht man vor Herausforderungen und Problemen oder man fühlt sich anders und unverstanden. Dieses hat oftmals Folgen für Körper und Geist. In diesen Situationen unterstütze ich Sie mit der Hilfe zur Selbsthilfe.

Themenschwerpunkte sind u.a.:
Gesundheit - Stress - Hochsensibilität - Entspannung - Prävention - Ich-Stärkung - Achtsamkeit - Lebens- und Jobcoaching

Benjamin Kramer

Gesundheitsberater - Präventionscoach - Fachberater Hochsensibilität - Kursleiter Autogenes Training

Stressbewältigung

Ein gutes Stressmanagement bringt Ihnen wieder Energie und Lebensfreude. Wir werden gemeinsam Ihre Stresskompetenzen stärken, indem wir u.a. Stressverstärker entlarven und Strategien zur Stressbewältigung anhand von bestehenden Techniken und Verfahren entwickeln. Wir schauen gemeinsam was Ihnen helfen kann zu entschleunigen. Hier bedienen wir uns u.a. diverser Möglichkeiten aus Entspannungsmethoden, Atemtechniken, Fantasiereisen und Meditation.

Gesundheitsprävention

Ich unterstütze Sie, mit Beratung, Coaching und Wissensvermittlung, dabei, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, zu fördern und zu erhalten. Die Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und einen aktiven Lebensstil zu führen steht dabei im Mittelpunkt. Mit der Hilfe zur Selbsthilfe möchte ich Sie motivieren achtsame Entscheidungen zu treffen, sowie ihre Lebensweise und Persönlichkeit weiterzuentwickeln.

Hochsensibilität

Ich berate und unterstütze Menschen aller Altersgruppen im Themenfeld Hochsensibilität. Insbesondere diese zu erkennen, damit umzugehen und zu nutzen. Denn Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine enorme Stärke. Außerdem führe ich Testungen auf Hochsensibilität durch und unterstütze bei der Alltagsgestaltung, insbesondere im Bereich der Abgrenzung bei Reizüberflutung. Ebenfalls berate ich Sie in der Entwicklung von Strategien und Herangehensweisen im Umgang mit hochsensiblen Kindern oder Partner*innen.

Selbstwert / Persönlichkeit / Beziehung

Haben Sie das Gefühl unter einem mangelnden Selbstwert zu leiden? Ziehen Sie sich lieber zurück als offen nach vorne zu gehen? Haben Sie Schwierigkeiten Ihre eigene Persönlichkeit zu finden? Gibt es Herausforderungen in Ihrer Beziehung?
Auch für solche und ähnliche Fragen stehe ich Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Autogenes Training

Als Kursleiter für Autogenes Training führe ich Kurse und Schulungen in Autogenem Training durch. Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert und bei regelmäßiger Anwendung zu einer Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens führen kann. Ich vermittele verschiedene Techniken und Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung. 

Was zeichnet mich aus?

Über mich

Hochemphatisch - Hochsensibel - Gesundheitsbewusst - Zuhörer - Tippgeber - Wissensvermittler

... mit diesen Eigenschaften und dem nötigen Fach-Know-How unterstütze ich Sie in herausfordernden Situationen, bei schwierigen Entscheidungen oder sonstigen Problemlagen. Praktisch - Vertraulich - Offen - Empathisch

Qualifikationen

- zertifizierter Gesundheitsberater und Präventionscoach
- zertifizierter Fachberater für Hochsensibilität
- ausgebildeter Kursleiter für Autogenes Training
 - zertifizierter Coach für "Positive Psychologie"
- Betriebswirt und jahrelange Führungskraft auf div. Hierarchieebenen im öffentlichen Bereich und Sozialwesen

Meine Philosophien

"Stell Dir vor Du bist eine Schale. 
Erst wenn du gefüllt bist und überläufst, erst dann kannst Du auch anderen Gutes tun."

"Erfüllung nicht im Außen suchen, sondern im Inneren"


Meine Leistungen

Ich möchte Sie bei dem unterstützen, was Sie brauchen. 

Hilfe zur Selbsthilfe - 
durch Wissenstransfer, Beratung, Coaching, Entspannungsübungen, u.v.m.

Konzepte und Herangehensweisen - gemeinsam erarbeitet - 
für ein gutes körperliches und geistiges Wohlbefinden. 

Regional und Überregional - Persönlich oder Digital.

Kommen Sie gerne mit mir in Kontakt!
0156 78567266 oder [email protected]

Ausschließlich für Selbstzahler. 
Keine Abrechnung mit der privaten oder gesetzlichen Krankenkasse.