Gesundheit 
für Körper und Geist 

 Immer wieder im Leben steht man vor Herausforderungen und Problemen oder man fühlt sich anders und unverstanden. Dieses hat oftmals Folgen für Körper und Geist. In diesen Situationen unterstütze ich Sie mit der Hilfe zur Selbsthilfe.

Themenschwerpunkte sind u.a.:
Gesundheit - Stress - Hochsensibilität - Entspannung - Prävention - Ich-Stärkung - Achtsamkeit - Lebens- und Jobcoaching

Benjamin Kramer

Gesundheitsberater - Präventionscoach - Fachberater Hochsensibilität - Aromatherapeut

Meine
Themenfelder

Gesundheitsberatung

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Ich unterstütze Sie, mit Beratung, Coaching und Wissensvermittlung, dabei, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, zu fördern und zu erhalten. Die Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und einen aktiven Lebensstil zu führen steht dabei im Mittelpunkt. Mit der Hilfe zur Selbsthilfe möchte ich Sie motivieren achtsame Entscheidungen zu treffen, sowie ihre Lebensweise und Persönlichkeit weiterzuentwickeln.

Gesundheitsberatung für Unternehmen

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Nicht nur im privaten Umfeld, auch im geschäftlichen, ist Gesundheit essentiell für unser alltägliches Tun und Sein. Unternehmen müssen sich heute die Frage stellen, wie sie die Gesundheit ihrer Mitarbeiter pflegen und fördern, um das Unternehmen zu stärken und sich im Umfeld eines immer stärkeren und diversen Wettbewerbs positionieren zu können. Ziel der Gesundheitsberatung in Unternehmen ist es daher, die Gesundheitssituation der Mitarbeiter nachhaltig zu verbessern und dadurch das Wohlbefinden, die Energie und Motivation, die Zufriedenheit und letztendlich die Produktivität am Arbeitsplatz zu optimieren. Mein Angebot umfasst unterschiedliche Maßnahmen, die den individuellen Mitarbeiter fördern (Personal Coaching, psychologische Beratung) sowie Maßnahmen, die für die Mitarbeiter des Unternehmens insgesamt (z. B. Beratungs- und Entspannungsangebote, Vorträge, etc.) angeboten werden. Außerdem berate ich Arbeitgeber zu Gesundheitsthemen und im Rahmen der psychologischen Beratung z.B. bei Auswahlverfahren, Teambuilding und sonstiger Herausforderungen.

Hochsensibilität

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Ich berate und unterstütze Menschen aller Altersgruppen im Themenfeld Hochsensibilität. Insbesondere diese zu erkennen, damit umzugehen und zu nutzen. Denn Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine enorme Stärke. Außerdem führe ich Testungen auf Hochsensibilität durch und unterstütze bei der Alltagsgestaltung, insbesondere im Bereich der Abgrenzung bei Reizüberflutung. Ebenfalls berate ich Sie in der Entwicklung von Strategien und Herangehensweisen im Umgang mit hochsensiblen Kindern oder Partner*innen.

Psychologische Beratung

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Bei der psychologischer Beratung unterstütze ich Sie, wenn Sie aktuelle Probleme lösen müssen, unter einer akuten Krise leiden oder bestimmte Fähigkeiten erlernen wollen, um insgesamt besser durchs Leben zu kommen:

  • bei Lebens- und Sinnkrisen mit sich Selbst,
  • bei berufliche Themen, wie Mobbing, Neuorientierung, Stress, etc.,
  • bei Partnerschafts- oder Beziehungskonflikten,
  • bei Fragen zur sexuellen Gesundheit, sexueller Unzufriedenheit oder sexuellen Störungen (einzeln oder als Paar), sowie sexueller Orientierung,
  • bei Trennungs- oder Scheidungsambivalenzen,
  • bei Krisen in Familie und zwischen den Generationen


(Beachten Sie bitte die Abgrenzung zur Psychotherapie)

Life- und Jobcoaching

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Selbstwert stärken, Lebensqualität verbessern und Blockaden überwinden: Ich helfe Menschen dabei, sich beruflich, privat und gesundheitlich weiterzuentwickeln, innere Blockaden aufzulösen, Potenziale zu verwirklichen und das Leben in einer höheren Qualität und neuem Bewusstsein zu erfahren. 
Gemeinsam finden wir heraus, wo Sie langfristig hin wollen, was Sie in Ihrem Leben wirklich erschaffen möchten und wie Sie diese Ziele erreichen können.
Themen können sein: Selbstwert, Glück, Zeitmanagement, berufliche Ziele, Work-Life-Balance, Familienverhältnisse, Beziehungen, Freundschaften, Entscheidungsfindung, und vieles mehr.

Entspannung

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Viele Menschen stehen heute unter Stress und Leistungsdruck, was zu körperlicher und seelischer Belastung führt. Jeder Mensch braucht ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Kommt es zu einem Ungleichgewicht, kann es zu den oben aufgeführten Symptomen kommen.

Wird der Körper und die Seele entspannt, ist das eine gute Möglichkeit, Krankheiten vorzubeugen und wieder mehr Freude und Leichtigkeit zu erfahren.

In meiner Praxis arbeite ich mit verschiedenen Entspannungstechniken:

  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
  • Autogenes Training
  • Bodyscan
  • Fantasiereisen
  • Atemtherapie

Aromatherapie

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Ätherische Öle sind so wunderbare Helfer im Alltag. Sie können Sie stärken oder schützen, sie können Ihnen helfen, Ihre emotionale Sprachlosigkeit zu überwinden, Sie erden oder beruhigen, sie können krampflösend wirken, gegen Bakterien oder Viren ankämpfen und so vieles mehr. In einer Aromatherapie höre ich Ihnen zu, frage nach und finde so heraus, was Sie im Moment am besten unterstützen kann. Ich stelle Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Anwendung vor und Sie entscheiden, welche für Sie praktikabel ist.

Was zeichnet mich aus?

Über mich

Hochemphatisch - Hochsensibel - Gesundheitsbewusst - Zuhörer - Tippgeber - Wissensvermittler

... mit diesen Eigenschaften und dem nötigen Fach-Know-How unterstütze ich Sie in herausfordernden Situationen, bei schwierigen Entscheidungen oder sonstigen Problemlagen. Praktisch - Vertraulich - Offen - Empathisch

Qualifikationen

- zertifizierter Gesundheitsberater und Präventionscoach
- zertifizierter Fachberater für Hochsensibilität
- qualifizierter Aromatherapeut
- ausgebildeter Kursleiter für Autogenes Training
 - zertifizierter Coach für "Positive Psychologie"
- Betriebswirt und jahrelange Führungskraft auf div. Hierarchieebenen im öffentlichen Bereich und Sozialwesen

Meine Philosophien

"Stell Dir vor Du bist eine Schale. 
Erst wenn du gefüllt bist (es dir gut geht) und überläufst, kannst Du auch anderen Gutes tun."

"Erfüllung nicht im Außen suchen, sondern im Inneren"


Meine Leistungen

Ich möchte Sie bei dem unterstützen, was Sie brauchen.

Hilfe zur Selbsthilfe -
durch Wissenstransfer, Beratung, Coaching, Entspannungsübungen, u.v.m.

Konzepte und Herangehensweisen - gemeinsam erarbeitet -
für ein gutes körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Regional und Überregional - Persönlich oder Digital
(u.a. Bad Salzuflen, Detmold, Lemgo, Kreis Lippe,  Kreis Herford, Bielefeld, OWL)

Kommen Sie gerne mit mir in Kontakt!
0156 78567266 oder [email protected]

Ausschließlich für Selbstzahler. 
Keine Abrechnung mit der privaten oder gesetzlichen Krankenkasse.